Dieser Gewaltpräventions-Kurs vermittelt Ihnen in 12 Unterrichtseinheiten an insgesamt sechs Terminen theoretisches Wissen und praktische Übungen zur Eigen- und Fremdsicherung. Dies schult das Sicherheitsgefühl und baut Ängste ab.

Zwischen den Unterrichtseinheiten gibt es immer eine kleine Pause für einen Kaffee und ein paar Keksen zur Stärkung.

Was geschult wird:

• Erkennen und Vermeiden von Gewalt

• Konflikte durch souveränes Auftreten zu lösen

• Sturzprävention (Gefahrenbeseitigung in der Wohnung und Training der Kraft und Standsicherheit)

• kleine Abwehrtechniken der Selbstverteidigung

• Umgang mit Stress und Angst

• Notwehr- und Nothilferecht

• Hilfsmittel zur Gegenwehr

• Effektiv und schnell Hilfe holen

• Betrugsmaschen auf dem neuesten Stand erkennen und umgehen z. B. Enkeltrick, Haustürgeschäfte etc.

• Der richtige Umgang mit Geld, Bankkarte und Konten, um Diebstähle zu vermeiden.

• was sind Phishing- und Spam-Mails sowie -Anrufe und wie damit umgehen?

• und vieles mehr ...